La salle
Découvrez le CrossFit à Liège
CrossFit Liège est idéalement située à quelques centaines de mètres de l'autoroute, facilement accessible et dispose d'un parking. Votre box met à votre disposition un équipement de qualité pour que vous pratiquiez le CrossFit dans des conditions optimales.
Cours & tarifs
Cours et formules
Abonnements illimités
| 3 mois | 6 mois | 12 mois |
| Illimité Free Access |
Illimité Free Access |
Illimité Free Access |
| 89€/mois | 79€/mois | 69€/mois |
Frais d'inscription 50€
ABO "TEENS" : Accès illimité au cours TEENS - 6 mois - 35€/mois
CARTE À LA SÉANCE
| 10 séances | 10 séances TEENS |
| Valable 2 mois | Valable 3 mois |
| 140€ | 60€ |
Frais d'inscription : GRATUIT
Chaque abonnement comprend
- un guide d'initiation au CrossFit
- Réservation en ligne
- Coaching de qualité en groupe limité
- Accès illimité aux WOD encadrés
- Free Access aux horaires prévus
Planning
Programmation
Le WOD est modifié quotidiennement. Chaque entraînement est différent et représente un nouveau défi. Tous les jours, le coach prépare un WOD nouveau, un WOD réfléchi en fonction de ce qui a été fait la veille et des objectifs fixés pour l'avenir.
Horaire 2022
Lundi
09:00 - 10:00: WOD
10:00 - 11:00: WOD
12:30 - 13:30: WOD
16:00 - 17:00 WOD
17:00 - 18:00: HEAVY WOD
18:00 - 19:00: WOD
19:00 - 20:00: TEAM WOD
19:00 - 21:00: TEAM WOD
MARDI
09:30 - 10:30: WOD
12:00 - 13:00: WOD
16:00 - 17:00: WOD
16:30 - 17:30: WOD
17:00 - 18:00 INITIATION
18:00 - 19:00: WOD
18:30 - 19:30: WOD
19:00 - 20:00: WOD
20:00 - 21:00: HALTERO
MERCREDI
09:00 - 10:00: WOD
10:00 - 11:00: WOD
12:30 - 13:30: WOD
14:30 - 15:30: WOD
16:00 - 17:00: WOD
16:00 - 17:00: KIDS
17:00 - 18:00 WOD
17:00 - 18:00 TEENS
18:00 - 19:00: WOD GYM
18:30 - 19:30 WOD
19:00 - 20:00: WOD
19:30 - 20:30: BOXE
20:00 - 21:00: WOD
JEUDI
09:30 - 10:30: WOD
12:15 - 13:15: WOD
16:00 - 17:00: WOD
17:00 - 18:00 WOD
17:30- 18:30WOD
18:00 - 19:00: WOD
18:30 - 20:00: HARD WOD
19:00 - 20:00: WOD
20:00 - 21:00: WOD
VENDREDI
09:00 - 10:00: WOD
12:00 - 12:30: Short And Sweaty
12:30 - 13:30: WOD
15:30 - 16:30: WOD
16:30 - 17:30 WOD
17:30 - 18:30: WOD
18:30 - 19:30: WOD
19:30 - 20:30: WOD
SAMEDI
09:30 - 10:30: WOD
10:30 - 11:30: WOD
10:30- 11:30: BOXE
11:30 - 12:30: WOD
13:00 - 14:00: KIDS
13:00 - 14:00: WOD
14:00 - 15:00: INITIATION
DIMANCHE
09:30 - 10:30: WOD DU DIMANCHE
10:30 - 11:30: WOD du DIMANCHE
10:30 - 11:30: TEENS
11:30 - 12:30: WOD du DIMANCHE
Description des WOD
- HALTERO Révision des bases de la partie weightlifting (snatch, clean & jerk) du CrossFit. Lors de chaque cours, vous reverrez chaque geste à travers leurs variantes respectives.
Une bonne technique est la clé du succès.
- FORCE : Un entraînement visant a développer force, muscle et masse
- TEENS: Un entraînement encadré visant a apprendre les bases du CrossFit au 11/17 ans tout en s'amusant. Meilleure capacité motrice, meilleure condition physique, meilleur mental font partie des objectifs de ce cours
- KIDS: Programme spécialement conçu pour les plus jeunes (5/11 ans environ) afin de développer leurs capacité motrices et les valeurs CF. Sécurité et FUN sont les maîtres mots !
- HARD WOD Besoin de plus fort, plus dur, plus intense, plus lourd ? C'est ici : mais ta place n'est pas garantie : il faudra passer l'examen à l'entrée ! Wod avec charge imposées, options interdites, pour CrossFitteurs confirmés uniquement.
- HEAVY WOD : tout est dans le nom ...Ici on soulève, et ...du lourd !
- INITIATION : Cycle de cours spécialement destinés aux débutants et ceux qui veulent essayer...le premier cours est gratuit !
- WOD GYM : Révision des bases de la partie gymnastique du CrossFit. Lors de chaque cours, vous reverrez chaque geste à travers leurs variantes respectives. Une bonne technique est la clé du succès.
- WOD DU DIMANCHE: Wod décrassage bien bien long ! Le coach t'auras préparé un bonne vraie liste de courses ;-)
- SHORT & SWEATY : Tu n'as pas assez de temps pour une séance d'une heure ? le Short&Sweaty est pour toi : échauffement et wod en 30' !
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Contactez-nous dès maintenant pour prendre des renseignement ou rejoignez-nous pour une séance d'essai : Le premier cours est gratuit et sans engagement !
Matériel nécessaire : Tenue de sport. On s'occupe du reste !
A BIENTOT !
Contact & accès
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Crossfit Liège.
Rue d'Ans, 172
4000 Rocourt
P: 0486 18 89 12 (ced)
M: info@crossfitliege.com
W: www.crossfitliege.com
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Accès
La salle se situe derrière la galerie Cora.
À côté du restaurant le Global Kitchen et derrière Festy Party.
Accès par l'autoroute :
- Autoroute E40 Sortie Alleur (2 min)
- Autoroute E40 Sortie Rocourt (2 min)