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La salle
Découvrez le CrossFit à Liège
CrossFit Liège est idéalement située à quelques centaines de mètres de l'autoroute, facilement accessible et dispose d'un parking. Votre box met à votre disposition un équipement de qualité pour que vous pratiquiez le CrossFit dans des conditions optimales.
Cours & tarifs
Cours et formules
Abonnements illimités
| 3 mois | 6 mois | 12 mois |
| Illimité Free Access |
Illimité Free Access |
Illimité Free Access |
| 89€/mois | 75€/mois | 65€/mois |
Option: Tracker vos performances avec
Strivee +1€/mois
Frais d'inscription 50€
CARTE À LA SÉANCE
| 10 séances | 24 séances |
| Valable 2 mois | Valable 3 mois |
| 120€ | 240€ |
Frais d'inscription : GRATUIT
Chaque abonnement comprend
- un guide d'initiation au CrossFit
- Réservation en ligne
- Coaching de qualité en groupe limité
- Accès illimité* aux WOD encadrés
- Accès libre aux horaires prévus
Planning
Programmation
Le WOD est modifié quotidiennement. Chaque entraînement est différent et représente un nouveau défi. Tous les jours, le coach prépare un WOD nouveau, un WOD réfléchi en fonction de ce qui a été fait la veille et des objectifs fixés pour l'avenir.
Horaire valable à partir du 7 Septembre 2020
Lundi
10:00 - 11:00: WOD*
11:15 - 12:15: WOD
12:30 - 13:30: WOD
16:00 - 17:00 WOD
16:30 - 17:30: WOD
17:10 - 18:10: WOD
17:40 - 18:40: WOD
18:20 - 19:20 WOD
18:50 - 19:50 HEAVY WOD
19:30 - 20:30: WOD
MARDI
10:00 - 11:00: WOD
11:15 - 12:15: WOD
12:30 - 13:30: WOD
15:30 - 16:30 WOD
16:40 - 17:40 WOD
17:10 - 18:10 WOD
17:50 - 18:50: WOD
18:10 - 19:25 HARD WOD
19:00 - 20:00 WOD
19:30 - 20:30: FORCE
20:00 - 21:00: WOD*
MERCREDI
08:45 - 09:45 : WOD
10:00 - 11:00: WOD
11:15 - 12:15: WOD
12:30 - 13:30: WOD
16:00 - 17:00 WOD
16:00 - 17:00: KIDS (5-12ans)
17:10 - 18:10: WOD
17:40 - 18:40: HEAVY WOD
18:20 - 19:20 WOD GYM TECH
18:50 - 19:50 HALTERO
19:30- 20:30 WOD
20:00 - 21:00: WOD
20:30 - 21:30: WOD
JEUDI
10:00 - 11:00: WOD
11:15 - 12:15: WOD
12:30 - 13:30: WOD
15:30 - 16:30: WOD*
16:40 - 17:40 WOD
17:10 - 18:10 WOD
17:50 - 18:50 WOD
18:10 - 19:25 HARD WOD
19:00 - 20:00 WOD
19:30 - 20:30 WOD
20:30 - 21:30 WOD
VENDREDI
10:00 - 11:00: WOD
11:15 - 12:15: WOD
12:30 - 13:30: WOD
16:00 - 17:00 WOD
17:10 - 18:10: WOD
18:20 - 19:20 WOD
19:30 - 20:30: WOD
SAMEDI
09:30 - 10:30: WOD
10:40 - 11:40: WOD
11:50 - 12:50: WOD *
13:00 - 14:00: WOD
14:10 - 15:10 WOD
14:10 - 15:10 TEENS (12-18 ans)
DIMANCHE
09:30 - 10:30: WOD DU DIMANCHE
10:40 - 11:40: WOD DU DIMANCHE
11:50 - 12:50: WOD DU DIMANCHE
13:00 - 14:00: WOD DU DIMANCHE
Description des WOD
- HALTERO Révision des bases de la partie weightlifting (snatch, clean & jerk) du CrossFit. Lors de chaque cours, vous reverrez chaque geste à travers leurs variantes respectives.
Une bonne technique est la clé du succès.
- FORCE : Un entraînement visant a développer force, muscle et masse
- Wod avec astérisque :cours débutants admis !
- HARD WOD Besoin de plus fort, plus dur, plus intense, plus lourd ? C'est ici : mais ta place n'est pas garantie : il faudra passer l'examen à l'entrée ! Wod avec charge imposées, options interdites, pour CrossFitteurs confirmés uniquement.
- HEAVY WOD : tout est dans le nom ...Ici on soulève, et ...du lourd !
- WOD GYM TECH: Révision des bases de la partie gymnastique du CrossFit. Lors de chaque cours, vous reverrez chaque geste à travers leurs variantes respectives. Une bonne technique est la clé du succès.
- WOD DU DIMANCHE: Wod décrassage bien bien long ! Le coach t'auras préparé un bonne vraie liste de courses ;-)
Tentez l'expérience
C'est parti
Prêt à vous lancer ?
Contactez-nous dès maintenant pour prendre des renseignement ou rejoignez-nous pour une séance d'essai : Le premier cours est gratuit et sans engagement !
Les séances accessibles pour les débutants/essais ont lieu les
Lundi 10h, Mardi 20h, jeudi 15h30, et samedi 13h (séances marquées d'une * dans l'horaire)
Matériel nécessaire : tenue de sport et une GRANDE bouteille d’eau. On s'occupe du reste !
A BIENTOT !
Contact & accès
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Crossfit Liège.
Rue d'Ans, 172
4000 Rocourt
P: 0486 18 89 12 (ced)
M: info@crossfitliege.com
W: www.crossfitliege.com
Nous trouver
Accès
La salle se situe derrière la galerie Cora.
À côté du restaurant le Global Kitchen et derrière Festy Party.
Accès par l'autoroute :
- Autoroute E40 Sortie Alleur (2 min)
- Autoroute E40 Sortie Rocourt (2 min)